Vitamin K, başka besinler kadar tanınmasa da, kemik gücü ve kalp sıhhati üzerindeki yararları göz arkası edilemez. Kemik yoğunluğunu artırmaktan kardiyovasküler sıhhati desteklemeye kadar birçok yarar sunan Vitamin K, genel sıhhati koruyan kapalı bir kahramandır. Güçlü kemikler ve sağlıklı bir kalp için diyetinize Vitamin K açısından güçlü besinler ekleyin.

Bu vitaminleri günlük beslenmenize dahil etmek, bağışıklık sisteminizi doğal yollarla güçlendirir ve bedeninizin savunma sistemlerini güzelleştirir. C, D, A, E ve B6 vitamini açısından güçlü besinlere odaklanarak, bağışıklığınızı güçlendirmek ve sıhhatinizi korumak için gerekli besinleri sağlayabilirsiniz. İstikrarlı beslenme, tertipli idman ve kâfi uyku ile birlikte bu vitaminler, güçlü bir bağışıklık sistemi için temel ögelerdir.

Gerçek ölçülerde ve şuurlu tüketildiğinde doğal maden suyunun, sıhhati destekleyen bir içecek olduğunu belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Sağlıklı bir birey için günde 1-2 şişe (200-400 ml) maden suyu tüketimi kafidir. En uygun vakit, yemekten yaklaşık 30 dakika sonrasıdır” dedi.