Harvard Health araştırmacılarının son bulgularına nazaran, papatya çayı sistemli tüketildiğinde yalnızca kalp krizi riskini ortadan kaldırmakla kalmaz, birebir vakitte bedendeki kolesterol düzeyini de düşürür. 

Bu mucizevi içecek, papatya çayı ve konutta sırf bir materyal ile kolaylıkla hazırlanabiliyor. Papatya çayı, binlerce yıldır tüketilmekte olup, geçmişte doğal ilaç olarak da kullanılıyormuş.

Sadece uyku kalitesini arttırmıyor

Araştırmalar, papatyanın beden için gerçek bir hazine olmaya devam ettiğini belirtiyor ve bunun kolesterol düzeyleriyle ilgili meselelerden, uyku kalitesine kadar birçok sıhhat sıkıntısına tahlil sunduğunu vurguluyor.

Harvard Sıhhat uzmanlarının yaptığı çalışmalara nazaran, papatya çayının uyku kalitesini arttırdığının yanı sıra bedendeki berbat LDL kolesterol düzeyini de düşürdüğü ortaya çıktı.

Papatyanın yararlarından tam olarak yararlanmak için çayın kurutulmuş çiçeklerden yapılması öneriliyor. Flavonoidler, anti-inflamatuar ve anti-kanserojen hususlar içeren papatya, ayrıyeten potasyum, kalsiyum, karoten ve folik asit üzere mineraller ve vitaminler de barındırıyor. 

Harvard Health araştırmacıları, papatya çayının bağışıklık sistemini desteklediğini ve muhtemel kalp hastalığı nedeniyle mevt riskini azaltmaya yardımcı olduğunu da belirtiyor.

Papatya çayı nasıl hazırlanır?

En âlâ papatya çayını hazırlamak için 200 ml suya ve çeyrek çay kaşığı kuru papatya otlarına muhtaçlık duyuluyor. Su ısıtıldığında, 90 dereceye ulaştığında kurutulmuş papatyanın demlenmesi ülküdür. Bu kolay tarifle, papatya çayının sıhhate olan yararlarından tam olarak yararlanmak mümkün.