Mirror’da yer alan habere nazaran; B12 vitamini, kan hücrelerinin ve hudut sisteminin sağlıklı kalması için hayati bir rol oynar. Yetersiz alındığında, beden oksijeni taşıyan kan hücrelerini düzgün bir halde üretemez ve bu da kansızlığa neden olabilir. Bu vitamin çoklukla et, yumurta ve süt eserleri üzere hayvansal besinlerde bulunur, bu nedenle bilhassa vejetaryen ve vegan bireylerde eksiklik sıkça görülür.
AĞIZDA İKİ KRİTİK BELİRTİ
B12 vitamini eksikliğinin ağızda ortaya çıkabilecek iki besbelli işareti vardır:
- Glossit (dil iltihabı): Lisanın şişmesi, kızarması ve pürüzsüz bir görünüm almasıyla kendini gösterir. Tat tomurcuklarının kaybolması nedeniyle lisan yüzeyi düzleşir ve ağrılı bir hal alabilir.
- Aft (ağız yaraları): Ağız içinde tekrarlayan ağrılı yaralar da bu eksikliğin habercisi olabilir.
DİĞER BELİRTİLER
B12 eksikliği yalnızca ağızla hudutlu kalmaz, bedenin genel işleyişini de etkileyebilir. Eksiklik durumunda görülebilecek başka belirtiler ortasında şunlar yer alır:
- Hızlı nefes alıp verme ve nefes darlığı
- Baş ağrıları ve sindirim sorunları
- İştah kaybı ve kilo kaybı
- Kalp çarpıntıları
- Görme problemleri
- Halsizlik ve yorgunluk hissi
Uzun vadeli B12 eksikliği, hudut sistemi ve beyin üzerinde kalıcı hasara yol açabilir. Bu semptomlar ortasında uyuşma, kas zayıflığı, hafıza kaybı, istikrar sıkıntıları ve depresyon üzere ruhsal sorunlar bulunabilir. NHS, bu cins nörolojik tesirlerin geri dönüşümsüz olabileceği konusunda ihtarda bulunuyor.
CİDDİ SIKINTILARA SEBEP OLABİLİR
Tedavi edilmeyen B12 eksikliği, doğurganlık problemleri, mide kanseri ve doğum kusurları üzere önemli sıhhat sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, belirtiler fark edildiğinde kesinlikle bir sıhhat uzmanına başvurulması öneriliyor.
TEDAVİ METOTLARI NELER?
B12 eksikliğinin tedavisi ekseriyetle diyet değişiklikleri ve destek kullanımıyla başlar. Hafif durumlarda, eczanelerden temin edilebilecek günlük B12 destekleri kâfi olabilir. Fakat önemli eksikliklerde, doktor reçetesiyle yapılan enjeksiyonlar gerekebilir.
